ข้อมูลสรรพคุณยาสมุนไพรไทย

 ลืมรหัสผ่าน
 สมัครสมาชิก
ค้นหา
คำค้นยอดนิยม: กิจกรรม เพื่อน discuz
ดู: 974|ตอบ: 0

กินไข่แล้ว อ้วน หรือ ไม่ [คัดลอกลิงก์]

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

โพสต์เมื่อ 2015-10-5 13:35:12 |แสดงโพสต์ทั้งหมด

กินไข่ อย่างไร ให้ได้ประโยชน์สูงสุด





    กินไข่ ให้ได้ประโยชน์สูงสุด

    แต่เดิมหมอมักจะแนะนำให้คนสูงอายุหลีกเลี่ยงการกินไข่ เพราะว่ามีโคเลสเตอรอลสูง

แต่ความจริงไข่มีสารอาหารชนิดอื่นๆ ที่มีประโยชน์สูงอีกมากมาย
นักโภชนาการแนะว่าควรหลีกเลี่ยงโคเลสเตอรอลจากอาหารประเภทอื่นดีกว่า แล้วกลับมากินไข่แทน โดยผู้สูงอายุกินสัปดาห์ละ 2-3 ฟอง นอกจากไข่จะบำรุงสายตาแล้ว ยังบำรุงสมองในเรื่องความจำด้วย
รับประทานทานไข่ให้ได้ประโยชน์...ต้มดีที่สุดและต้องสุกด้วย




และควรรับประทานทั้งไข่แดงและไข่ขาวครับ                     
นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผอ. สถาบันเวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ   

อธิบายว่า ในไข่ 1 ฟอง ไข่แดงจะเป็นก้อนไขมัน

ไม่มีโปรตีน แต่กลับกันไข่ขาวจะไม่มีไขมัน มีแต่โปรตีนอย่างเดียว

ไข่...ไม่ว่าเบอร์เล็กหรือเบอร์ใหญ่ เบอร์ 0-4 สิ่งที่เหมือนกันคือ ไข่แดงมี ขนาดเดียวกันหมด แต่ที่ต่างกัน คือไข่ขาวนะค่ะ







โทษของไข่ดิบ
      
                           
    มีคนเข้าใจว่ากินไข่ดิบวันละฟองในตอนเช้าจะดี ความจริงแล้ว      

การกินไข่ดิบทำ ให้ร่างกายได้รับธาตุบำรุงจากไข่เพียงครึ่งเดียว
ในไข่ดิบมีโปรตีนที่เป็นปฏิชีวนะอยู่ ถ้าเรากินไข่ดิบบ่อยๆ โปรตีนชนิดปฏิชีวนะ
ที่สะสมอยู่ในร่างกายจะขัดขวางไม่ให้ร่างกายได้รับ วิตามิน B1

นอกจากนั้น ถ้าไก่เป็นโรค ไข่จะรับเชื้อติดมาด้วย จึงทำให้ผู้กินไข่ดิบติดโรคได้
จึงควรกินไข่ที่สุก เพื่อร่างกายจะได้รับสารอาหารได้ครบถ้วน
ดังนั้น จึงไม่ควรกินไข่ดิบหรือไข่ครึ่งสุกครึ่งดิบ ส่วนในการทอดไข่ดาวนั้น
ไม่ควรทอดด้านเดียว ควรพลิกทอดทั้ง 2 ด้าน เพื่อฆ่าเชื้อโรค

ไข่ที่ปรุงสุกๆ ดิบๆ เช่น ไข่ดาว ไข่ลวก ถ้าไข่แดงเป็นยางมะตูม อาจจะไม่ค่อยมีปัญหาเท่ากับ กินไข่ขาวที่เป็นยางใสๆ เพราะไข่ขาวจะย่อยยาก เนื่องจากไข่ขาวดิบทั้งหมดเป็น " อัลบูลมิน " ถ้าไม่สุกจะทำให้มีปัญหา เรื่องลำไส้ไม่ค่อยย่อย

ยิ่งถ้าเป็นคนแก่จะไม่มีน้ำย่อยมาย่อย "อัลบูลมิน"
นอกจากนี้การกินแต่ไข่ขาวเพียงอย่างเดียว
เพราะกลัวไข่แดงมีคอเลสเตอรอลสูง จะทำให้โปรตีนในไข่ขาวตัวหนึ่งที่ชื่อ
" อะวิดิน " ไปจับเกาะกับ " ไบโอติน " ในร่างกายให้เสียของ

ซึ่ง " ไบโอติน " เป็นวิตามินที่มีความจำเป็นต่อเส้นผม


และสุขภาพของผิวหนัง


ดังนั้น การกินแต่ไข่ขาวอย่างเดียว ร่างกายจึงไม่ได้ " ไบโอติน "


ที่มีอยู่ในไข่แดงมาเสริม แถมที่มีอยู่อย่างร่อยหรอในร่างกายก็ยังโดน


" อะวิดิน " จับเกาะหมดไปๆ เรื่อยๆ







สรุป ต้องกินทั้ง ไข่ขาวและไข่แดง ด้วยการปรุงสุกเท่านั้น


จะเป็นไข่ไก่ หรือไข่เป็ดก็ได้ ถ้าจะให้ดี ควรต้มกินดีที่สุด


เพราะถ้าทอดหรือเจียว เรามักจะทอดกับน้ำมันพืช


ซึ่งมีโอเมก้า 6 จะยิ่งไปต้านโอเมก้า 3 ในไข่ ให้ด้อยคุณค่าไปอีกค่ะ








แม้ว่าไข่จะมีคุณค่าและสารอาหารหลากหลายแต่ไข่ก็มีคลอเรสเตอรอล ไข่ฟองเล็กจะมีคลอเรสเตอรอลสูงกว่าฟองใหญ่เมื่อเทียบในปริมาณเท่ากัน การเลือกทานไข่ จึงควรเลือกไข่ที่มีขนาดใหญ่ เช่น ไข่เป็ด ไข่ไก่ มากกว่าไข่ฟองเล็กเช่นไข่นกกระทา




                 ไข่สามารถนำมาปรุงอาหารได้หลากหลายเมนู เช่นไข่ต้ม ไข่ตุ๋น ไข่พะโล้  สลัดไข่ ยำไข่ ซึ่งจะมีปริมาณไขมันน้อยกว่าไข่ดาว ไข่เจียว ไข่ลูกเขย  ดังนั้นเมนูไข่ที่ควรหลีกเลี่ยงคือ ขนมปังไข่ดาว พร้อมเบคอน ไส้กรอก เพราะมีปริมาณไขมันและแคลอรีสูง เกิดผลเสียต่อสุขภาพ





อ้างอิง ข้อมูลจาก neefood        








                          







ตลาดยาสมุนไพรสนับสนุนให้คนไทยรักสุขภาพ

ปัญหาสุขภาพลองอ่านทางนี้  




  ยาสมุนไพร กับ การช่วยแก้ปัญหาอาการปวดของคุณ







ยาสมุนไพร : ยาธรณีสัณฑะฆาต ทิพย์โอสถ ยาไทย  

รายละเอียด สรรพคุณ สมุนไพร :

Name : ยาธรณีสัณฑะฆาต

Details : Properties สรรพคุณ - แก้กษัยเส้น เส้นเอ็นแข็งกระด้าง เส้นตึง เส้นยึด มือเท้าชา ปวดเส้นเอ็นนอกจากนี้แล้วยาธรณีสัณฑะฆาตยังมีเรื่องราวเล่าต่อกันมาว่าสามารถรักษาอาการต่างๆ .................อ่านรายละเอียดต่อ



ยาสมุนไพร : ยาประสะจันทน์แดง สมุนไพรไทย ตำรับ ยาสามัญประจำบ้านแผนไทย
รายละเอียด สรรพคุณ สินค้า สมุนไพร : Name : ยาประสะจันทน์แดง
Details : Properties สรรพคุณ
-  แก้ไข้ปวดหัวตัวร้อน แก้ไข้ร้อนรุ่มทุรนทุราย  
- ล้างสารพิษในร่างกาย หลังจากการฉีดยาฆ่าแมลงหรือสัมผัสกับสารพิษต่างๆ
- แก้ร้อนใน กระหายน้ำ แก้อาการบิด แก้ลงแดง  ถ่ายเป็นมูกเลือด .....................อ่านรายละเอียด





ยาสมุนไพร : ยาว่านชักมดลูกผสมสมุนไพร  
ชื่อยาสามัญประจำบ้านแผนไทย
รายละเอียด สรรพคุณ สินค้า สมุนไพร : Name : ยาว่านชักมดลูกผสมสมุนไพร
Details : Properties สรรพคุณ   
-   ช่วยกระชับช่องคลอดภายในสตรี
-   ทำให้มีอารมณ์ทางเพศสมบูรณ์
-   ดับกลิ่นปาก กลิ่นตัวกลิ่นภายในช่องคลอดให้ลดลงหรือหายไป.................อ่านรายละเอียด  





ยาสมุนไพร : ยาฟ้าทะลายโจร ทิพย์โอสถ ยาไทย
รายละเอียด สรรพคุณ สินค้า สมุนไพร : ชื่อยาสมุนไพร :  ยาฟ้าทะลายโจร
ชื่อแหล่งที่มา :    ยาฟ้าทะลายโจรทิพย์โอสถยาไทย
สรรพคุณ :        แก้ไข้
ทะเบียนเลขที่ :  G248/53
ประเภท :         ยาสามัญประจำบ้านแผนโบราณ.............................อ่านรายละเอียด
    






ยาสมุนไพร : ขมิ้นชันผสมสมุนไพร ทิพย์โอสถ ยาไทย
รายละเอียด สรรพคุณ สินค้า สมุนไพร :  สมุนไพร ขมิ้นชันมีวิตามิน เอ, ซี, อี, ที่เข้าสู่ร่างกายแล้ว จะทำงานพร้อมกันทั้ง3 ตัว จึงมีผลทำให้ช่วยลดไขมันในตับ สมานแผลในกระเพาะอาหาร ช่วยย่อยอาหาร ช่วยบรรเทากรดไหลย้อย เจ็บแน่น........................................อ่านรายละเอียด
    





ชื่อยาสมุนไพร : ยาหม่อง ทิพย์โอสถยาไทย
สรรพคุณ : ยาหม่อง ทิพย์โอสถ ยาไทย ..............................อ่านรายละเอียด
       


    หน้ารวมสินค้าทิพย์โอสถ ยาไทย     


คำค้น
แหล่งรวม ยาสมุนไพร ทั้ง ปลีก ส่งสมุนไพรแห้งสินค้าสมุนไพรผลิตภัณฑ์สมุนไพร สมุนไพรบด สมุนไพร รักษาอาการ ปวดขา ปวดแขนปวดเมื่อยตามร่างกาย ปวดคอ ปวดบ่าปวดไหล่ รักษา อาการ ยาสมุนไพร อาการนิ้วชา มือชา มือเท้าชา ล้างสารพิษ ตกขาวต้านอนุมูลอิสระสร้างภูมิคุ้มกันรักษามดลูกต่ำ สิวฝ้า จุดด่างดำบนใบหน้า ควบคุมน้ำตาลในเลือด เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย รูมาตอยด์ไมเกรนโรคเกาท์ไข้หวัดเเก้ไอเจ็บคอ ท้องอืด ท้องเฟ้อ อาหารไม่ย่อย ปวดหัว เวียนศีรษะ เคล็ดขัดยอก งูสวัด โรคผิวหนัง หน้ามืด เป็นลม สมุนไพร แก้ อาการอักเสบ กล้ามเนื้อ สมุนไพรรักษาอาการ ปวดประจำเดือน สมุนไพรรักษาอาการตกขาว สมุนไพรล้างสารพิษ หาได้ที่ ตลาดยาสมุนไพร.com


  หน้ารวมสินค้าคลิ๊ก







กระทู้ที่เกี่ยวข้อง

คุณต้องเข้าสู่ระบบก่อนจึงจะสามารถตอบกลับ เข้าสู่ระบบ | สมัครสมาชิก

รูปแบบข้อความล้วน|สมุนไพร รักษา อาการ โรค ร้าย ต่างๆ

GMT+8, 2019-8-22 13:12 , Processed in 0.035028 second(s), 12 queries .

Powered by Discuz! X2

© 2001-2011 Comsenz Inc.

ขึ้นไปด้านบน